Такође, важно је обратити пажњу на своје физичко здравље. Редовно вежбање, здрава исхрана и довољно спавање могу имати позитиван утицај на ментално здравље и помоћи вам да се осећате боље. Такође, важно је научити препознати своје границе и поштовати их, и не уступати притиску да радите више од онога што можете.
На крају, важно је отворено разговарати о својим изазовима и потразити подршку од породице, пријатеља и професионалних помоћника. Подела својих искустава са онима који вас разумеју и који вас подржавају може бити ослонац у тешким временима и помоћи вам да преодолите изазове.
Свака особа се суочава са својим јединственим борбама и изазовима, а ментална заболевања су само једна од многих могућих битака. Што пре потражите помоћ и примените стратегије за управљање, пре ћете почети да се осећате боље и да живите пун и задовољан живот.
